警惕!12种不健康的饮食方法(1)

时间：2013-03-12 15:06 来源：网络整理作者：网络整理员阅读：次

　　鉴戒!12种不康健的饮食要领

　　一、上来就喝碳酸饮料

　　可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不单营养为零，价格也很低。上来就喝碳酸饮料，不只会让人打嗝、胀肚，并且也会食欲大减。而且一罐可乐的热量能便是一碗米饭，假如再多喝些，或者你还没开始吃什么对象，这一顿的热量就已经超标了。假如然的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。

　　二、空腹吃鱼和海鲜

　　鱼和海鲜含卵白质富厚，可假如空腹吃，这些卵白质会被转化成热量白白挥霍。不单不能补身材，反而会加重身材的承担。其它，空腹大吃海鲜和鱼，还会增进人体对嘌呤的接收，也许导致痛风。

[责任编辑:卢晓川（演习）]

(责任编辑：admin)

顶一下

(0)

踩一下

(0)