“知识齐分享，健康度冬季” ——老人健康养生知识小组开启了

时间：2022-11-03 16:52 来源：重庆新闻网作者：admin 阅读：次

随着经济的发展和人们生活水平的提高,老龄化现象的逐渐加重,人们的健康意识在不断提高,老年人的健康问题也越来越受到关注,为了提高老人的健康意识和保健意识,建立更广泛的人际交往系统,2022年11月1日,大盛镇社工站在大盛镇政府的指导下“知识齐分享,健康度冬季”老人健康养生知识小组第一节正式拉开序幕。

第一节小组活动中,社工首先介绍了本小组的内容及目的,接着在社工的口令和动作引导下,组员们开始了热身运动“拍拍你的头呀,幸福好生活呀,揉揉你的肩呀,健康没疾病呀”、“拍拍肩、伸伸腿、跺跺脚............”,活跃的气氛在大家的肢体动作与欢声笑语中蔓延开来。紧接着社工带领组员制定小组契约,“不迟到”、“有问题举手”等小组契约被制定出来,为小组活动的顺利推进奠定了良好的基础。

本节小组主要让组员们学习冬季运动的注意事项,比如,“合理的时间安排”、“保暖工作与环境地点”、“持续的适当锻炼”等等,在社工讲解的过程中,组员们全身心的投入到其中,时不时还会主动与社工互动,询问社工相关知识内容,社工还鼓励和引导组员间互相讨论,加强彼此之间的沟通交流,短短1个小时时间里,大家知道了不宜过早起床锻炼、冬季锻炼不可忽视保暖、运动前一定要活动开等等关于冬季运动相关的注意事项。

通过本节活动,让老人们掌握了冬季运动注意事项相关知识内容,提升了健康自护能力。社工后期还会继续带领老人们学习冬季饮食、居家安全注意事项等等相关知识内容,帮助老人学习更多与身体健康有关的知识,养成良好的生活习惯,提升老人晚年生活的幸福感和获得感。